To bardo przydatne informacje! Ale teraz to mam problem jak diabli! Konsultowałem się z paroma osobami co do mojego rozmiaru. Pan Łukasiuk stwierdził że jak mam na wydechu 122cm to mój nr to 48, zgodnie z ukraińską tabelą, ale Panowie Wegiera i Bożyczko twierdzą że 46. Bożyczko twierdzi że powinienem brać pod uwage obwód napiętego ramienia. Według [...]
spróbu z tym espumisane moze dluga kuracja pomoze.. no temat nie przyjemny ale niestety wiele osb ma taki problem... moze ta lewatywa sa takie zestawy w aptece do kupienia tej internetowej tez. Ja mialam kiedys bardzo bolesne wzdecia... pierwsze klopoty z wydaleniem pojawily sie po 3 dniach diety kopenchaskiej nie bylam wogole w wc i ja przerwałam [...]
[...] z jednego pieca juz jadł' to będzie mu łatwiej najgorzej jest zamykać się na nowe rozwiązania jeśli ktoś skrupulatnie spożywa 3g+,nie może wiedzieć czy 2g+ działa na niego tak samo białko jeść należy,ale jeśli nie idzie to na początku w 99,9% problem tkwi gdzie indziej niż w pytaniu czy powinnismy spożywać może 4g białka a nie 2,5 czy 3
ale co z tymi treningami, dlaczego nie moga wypalic? Iza problem był z kasą tzn nadal jest w sumie dostałam na siłkę,ale za chwilę okazało się,że muszę zapłacić rachunek za telefon,a ile można prosić rodziców przecież nie jestem małą dziewczynką ale muszę skołować w październiku na karnet
poprawka do wczorajszego dnia...nie wypiłam wheya na noc,bo już wieczorem mnie strasznie mdliło i wymiotować mi się chciało,brzuch mnie bolał i nie mogłabym nic przełknąć ****************************************************************** Dzisiejszy trening nogi gigantserie 1a. suwnica 4x 4-6 150kg 4 x6 1b. przysiad bułgarski 4x 8-10/na nogę [...]
[...] nie można nic zarzucić.. wyraźnie zaznacza się góra klatki co dla większości jest trudne do osiągnięcia, całość w porządku, autor niepotrzebnie zasugerował swój "problem" z klatką w pierwszej wypowiedzi i reszta się podpięła pod ten wątek, (może dla Ciebie petarda problem nie jest z wyglądem klatki tylko z obciążeniem stosowanym [...]
[...] brakuje mi w każdym ćwiczeniu obciążenia na sztangielkach. Z miodem owsianka z maślanką nawet spoko smakuje, ale lepsza na mleku. No właśnie z tymi tłuszczami to jest problem, muszę kupić jakieś orzechy chyba... Macieyou zazdrość zazdrość :D ale jeszcze tylko tydzień i znowu buda ;/ Jajca z majonezem i szczypiorkiem, miamnmmi Boksero no [...]
[...] pojawiły się! Dziś z rana pojadę z tym treningiem. mleko 2% 300ml - może ograniczę do 100ml dziennie kanapka chleb z pełnego przemiału dwie kromki - hm, tu będę miała problem co mam jeść zamiast chleba ? wędlina z kurczaka 50 g - to mogę zastąpić piersią pieczona ,no problem serek nisko-tłuszczowy do smarowania - to nie zawsze jem, tylko [...]
Nie chodziło mi o więcej aerobów tylko o konkretne aeroby. Skuteczne. Porządne ale to i mój problem w tej chwili więc w tej sprawie pouczał nie będę. Co do diety zgadzam się z innymi, dowal do pieca, wyczyść miskę. Co do treningu już proponowałem - split 3x w tygodniu. Nie bój się o mięśnie, poczytaj o HST i regeneracji w jego założeniach. Lajtowe [...]
[...] jakis czas. Kiedyś blisko rok używałem mleka sojowego. Potem migdałowe na początku redukcji. Czy to naprawdę aż tak odbija się na efektach redukcji? W sensie byłby to mój problem? Jadłeś długi czas twaróg na noc chyba, czy to zwalniało samą redukcję? Być może zmuszę się i mleko wywalę, ale jeszcze chwilę pociągnę tak. Wywalę je zupełnie jeśli [...]
Ale problem nie leży w sprzęcie....Sprzęt jest wystarczajaco dobry. Najwiekszy spadek jakości powoduje słabe oświetlenie-wzrokowo wydaje sie ok ale sprzęt chodzi na granicznych wartościach -stad ziarnistość ,zamazane ruchy itp... Dodatkowe oświetlenie jest dość kłopotliwe-lampy sa bardzo silne ale powoduja gładkość sylwetki,problem też z [...]
[...] coś innego wykombinować. 7. wspięcia na palcach siedząc poszły dziś lajtowo bo siostra gdzieś poszła i nie mogłem zrobić go na porządnych ciężarach W tym ćwiczeniu jedyny problem to wbijający się gryf w nogi. Nad tym też trzeba popracować. Łydki były już bardzo ładnie spompowane mimo małe ciężaru i wysiłku jak na nie. 8.9 -Brzuch dziś lajtowo [...]
[...] się troszkę) ). Siadałem troszkę poniżej kąta 90 stopni plecki proste bez żadnych akrobacji. Efekt taki że uda już w spodenkach się nie mieściły hrhrh 3. Ciągi tutaj główny problem to palące przedramiona. robię wszystkie ruchy nachwytem. Staram się wyizolować ruch tylko nie wiem czy robię to maksymalnie dobrze. Czucie mięśnia jest, ale no [...]
[...] tj: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) a prócz tego ćwiczenia izolowane - tu problem bo nie wiem jak Ty, ale ja np nie mam dostępu do wyciągów...trzeba coś pomyśleć o ćwiczeniach izolowanych z takim sprzętem, jakim dysponujemy. Pozdrawiam i czekam z [...]
[...] po tym szaleństwach jechało mi się ciężko…eh), spacer. Vajolet, Katti - to co piszecie o redukcji cellulitu jest bardzo motywujące. Myślałam, że jak się już ma ten problem to ciężko go wyeliminować, że można tylko zapobiec jego powiększeniu, a jednak byłam w błędzie Vena - dawaj czadu, dobrze, że się zdecydowałaś! Zmieniony przez - [...]
Niedawno też miałem problem zbólem lewego jądra i czasami pobolewało mnie prawe. Byłem u kilku urologów, badanie lekarskie, USG i nic. Zaden z lekarzy nie potrafił mi pomóc. Były rózne diagnozy, leki, ale to nic nie pomagało. Trafiłem w końcu do terapeuty manualnego z problemem kręgosłupa. Kiedy opisywał mi jakie mogą być objawy dysfunkcji [...]
[...] zagada czy jest to znajomy to jak najbardziej pomogę jeżeli tylko wiem jak :-) Chodziłem uśmiechnięty cały czas na siłowni po tych przeprostach, "nie moje kolana, nie mój problem"? Nie do końca, ponieważ współczuć można podopiecznym tej Pani skoro tak podchodzi do sprawy, nie potrafi nawet normalnie odpowiedzieć na pytanie, nie mówiąc już o [...]
Nie sądzę aby był to wpływ tych substancji na Twój organizm. Bardziej prawdopodobne jest to, że problem wynika z wpływu Twojej psychiki na organizm. Być może się mylę, ale prawdopodobieństwo tego wydaje się większe niż działanie tego typu kilku różnych substancji, które nie powodują tego typu skutków ubocznych u zdrowych osób. Łatwo więc [...]
kavva/blog/redukcja second edition start str:147str
